الرئيسية / علم النفس / ضياع الطاقة والحماس .. فما هو الحل ؟!

ضياع الطاقة والحماس .. فما هو الحل ؟!

التشتت ، الملل ، الإرهاق .. وضياع الطاقة والحماس .

في الكثير من الأحيان تراودنا مشاعر مختلفة و في أوقات مختلفة و بشكل متكرر على فترات أحيانا نشعر بالملل و أحيانا أخرى نشعر بالإرهاق و نجد نفسنا في النهاية نشعر بضياع الطاقة و نفقد الحماس و الشغف و الذي كان يأتينا على فترات متباعدة .

إذن فما السبب وراء هذه المشاعر و ما هي طريقة التعامل مع هذه المشاعر ؟

في الوقت الذي تشعر فيه بهذه الأعراض فعليك القيام بهذه الخطوات :

1- أنت تحتاج يا عزيزي/تي أن تراجع أهدافك مرة أخرى و استعد للإلهام و تذكر لماذا بدأت أصلا من البداية و بماذا كنت تحلم أو ما هي أهدافك التي وضعتها في السابق.

2- إجلس/ي بمفردك و تذكر أن تختار مكان هادئ و وقت ملائم حتى تضمن عدم وجود أي مشتتات ثم بعد ذلك إحضر ورقة و قلم و إسأل نفسك هذه الأسئلة:

  • ماهو الشئ الناقص أو المفقود ؟
  • ما هو الشئ أو العادة التي إذا أحدثت فيها تغيير يمكن أن تساعدك على تغيير حالتك و الوصول ما كنت تحلم به و تتمناه ؟
  • ما هي الأشياء الغير ضرورية أو التي تستهلك من وقتك و يومك الكثير دون نتائج مرضية و بالتالي يمكنك تقليلها أو حتى استبدالها بأشياء ضرورية ذات وقت مناسب و نتائج مرضية تساعدك على تحقيق أهدافك على المدى القريب و أيضا ذات تأثير إيجابي على المدى البعيد.
  • ما هي الخطوة السهلة القريبة و التي في حال قمت بها ستساعدك في الإقتراب من هدفك .

و لكن انتبه عزيزي/تي : تذكر أنك تفعل ذلك منفردا دون تدخل أحد لذلك كن صريحا و صادقا مع نفسك جدا و كن منفتحا و شفافا لتضمن نتائج إيجابية.

كل مع عليك أن تترك الرواسب و المخاوف و الشكوك تظهر على الصفحة.

اخرجها , اكتبها ، انظر إليها ، الآن أنت تشاهدها بوضوح و دون أي عوائق أن الآن معترف بوجودها و سيسهل عليك التعامل معها و الفوز عليها أيضا .

بعد هذا التحليل و المصارحة و العصف الذهني المبسط فكر مرة أخرى ما هي الخطوة التي يجب أن أخطوها الآن و الآن يعني الآن طالما بادرت و صارحت نفسك فلا تعود مرة أخرى و عليك أن تنظر للخطوة التالية قم و نفذ ما يجب أن تنفذه لتحقق أهدافك و تصل لحلمك .

في خلال كل هذا ستجد أن الإرهاق و ضياع الحماس و الطاقة و التشتت ما هو إلا نتيجة لأسباب عدة منها :

  • عدم وجود أهداف واضحة ( و تذكر أن المال ليس هدفا بمفرده ).
  • عدم وجود إلهام و رغبة في التحدى ( لأنه لا يوجد قضية أو ربما تنسى حلمك و أهدافك من وقت لآخر) .
  • أنت لا تستمتع بما تقوم به ( ربما لأنك لم تفهمه بعد ولا تعرف الطريقة المثلى للتعامل معه ).

في النهاية نطلب منك/ي أن تقوم بهذه التجربة فماذا ستخسر بالعكس ربما بعدها تنطلق نحو حلمك ربما تكون هذه التجربة بمثابة الإنطلاقة الحقيقية للوصول لحلمك فقط جربها و إنطلق بأقصى ما عندك.

عن Nas On Line

شاهد أيضاً

المفاتيح العشرة للنجاح

عشرة مفاتيح للنجاح .. كم منهم لديك؟!

رحاب قاسم تكتب : عن مفاتيح النجاح العشرة اولآ من الضروري أن نعلم ما هو …

أيهما أهم لتحقيق النجاح .. السلوك أم الذكاء ؟

عندما يتعلّق الأمر بالنجاح، من السهل التفكير بأن الأشخاص الأذكياء سيتفوّقون على البقية، ويتجاوزونهم بمراحل. …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: