الرئيسية / الصحة

الصحة

فوائد و أضرار اللبن على البشرة

اللبن الزبادي: ينتج اللبن الزبادي من البقر أو الجاموس والماعز، ومن أنواع أخرى من الثدييات، حيث يعتبر طعام صحي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، ليس للجسم فقط بل أيضاً للبشرة، وذلك بسبب احتوائه على حمض اللاكتيك، وعنصر الزنك، اللذان يمنحان البشرة النعومة، والتفتيح، والترطيب اللازم. فوائد اللبن للبشرة: تتلخص فوائد اللبن …

أكمل القراءة »

تعرفي على أفضل أنواع غسول البشرة

البشرة الدهنية: يعاني الكثير من الناس حول العالم من البشرة الدهنية والتي يمكن أن تكون من الأمور المزعجة، ويمكن أن تحدث البشرة الدهنية عند بعض الأشخاص نتيجة الغدد العرقية الموجودة في الجلد التي تصنع كميات كبيرة من الزهم، وهو عبارة عن مادة دهنية، أو شمعية تعمل على تكوين طبقة عازلة …

أكمل القراءة »

المشي و فوائده الخفية

المشي: يعتبر المشي من أسهل الأنشطة الرياضية ممارسة و التي يمكن ممارستها في الصباح و المساء و ينصح بممارسة رياضة المشي يوميا و لمدة نصف ساعة أو أكثر لما لها من فوائد صحية كثيرة على الجسد و العقل و أيضا نفسية الإنسان و تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض …

أكمل القراءة »

8 كلمات رددها امام طفلك ليحظى بحياة متزنة

دائما ما يسعى كل أب و أم لتوفير حياة أفضل لأبنائهم حتى يضمنوا لهم أفضل مستوى و أفضل تربية و لكن الكثير من الأباء لا يدركون أننا ربما نشارك في تدمير أبنائنا بأفعال أو حتى كلمات بسيطة نرددها دون وعي على مسامعهم . و يقدم موقع (فاذرلي) الامريكي روشتة سهلة …

أكمل القراءة »

8 طرق سهلة للعناية اليومية بالبشرة

نعلم أن العديد من الفتيات يحرصن على العناية اليومية ببشرتهن لحمايتها من المشكلات و المحافظة على نضارتها سواء كان ذلك من خلال إتباع روتين يحميها من التعرض لأشعة الشمس أو عن طريق استخدام منظف فعال يعمل على التخلص من الخلايا الميتة وترطيبها . و هناك العديد من الطرق للعناية اليوميه …

أكمل القراءة »

كورونا هل ينتقل عبر الهواء؟

بعد زيادة حالات الإصابة و الوفاة في دول كثيرة حول العالم و أيضا تتزامن معها العديد من الأقاويل والشائعات حول أعداد الإصابات و أعداد الوفاة و أيضا الكثير من الشائعات حول طريقة انتشار المرض و طرق العدوى و الإصابة بالكورونا كوفيد-19 فدعونا نعرف هل فعلا ينتشر فيروس كورونا عن طريق …

أكمل القراءة »

تعرف على فيروس كورونا كوفيد-19 و أعراضه

منذ انتشار فيروس كورونا و زيادة حالات الإصابة و الوفاة في العديد من دول العالم و زاد القلق عند كل من يتابع أخبار هذا الفيروس ولأننا دائما نخاف من المجهول فدعونا نتعرف أكثر على فيروس كورونا أو ما يعرف بــ كوفيد-19 حتى نعرف مع ماذا نتعامل و كيف نتعامل معه …

أكمل القراءة »

تعرف على علاج الأرق

قبل أن نبدأ في طريقة علاج الأرق دعونا في البداية نعرف الأرق يعتبر الأرق ( أو ما يعرف بــ Insonmnia  ) هو اضطرابا في النوم يؤدي إلى تأخر الشخص في النوم أو عدم قدرته على الدخول في حالة الاسترخاء و البدء في النوم بشكل جيد و نتيجة لذلك فيكون عدد …

أكمل القراءة »