الرئيسية / علم النفس

علم النفس

خطوات تساعدك على إدارة وقتك و استغلال يومك بشكل جيد

إدارة الوقت وا ستغلال اليوم

من الامور المهمة التي يجب أن تكون ركن أساسي من المخطط اليومي لدي اي شخص ناجح هو أن يتعلم كيف يدير وقته حتى يستفيد من يومه بشكل جيد . دائماً توجد مهام أكثر من الوقت المتاح سواء كانت مهاما مهنية أو شخصيه او عمليه أو تطويرية أو هوايات وهنا يأتي …

أكمل القراءة »

6 علامات في لغة الجسد تخبرك أن من تحدثه كاذب

علامات لتعرف الشخص الكاذب

قبل أن نتعرف على العلامات الخاصة في لغة الجسد و التي تدل على أن الشخص الذي أمامنا كاذب دعونا نتعرف أولا ما هي لغة الجسد وما هو مفهومها العلمي : Body لغة الجسد Language: هي حركات يفعلها بعض الأشخاص مستخدمين تعبيرات الوجه أو نبرات الصوت أو هز الرأس والأرجل وهي …

أكمل القراءة »

ضياع الطاقة والحماس .. فما هو الحل ؟!

الطاقة والحماس-ناس أون لاين

التشتت ، الملل ، الإرهاق .. وضياع الطاقة والحماس . في الكثير من الأحيان تراودنا مشاعر مختلفة و في أوقات مختلفة و بشكل متكرر على فترات أحيانا نشعر بالملل و أحيانا أخرى نشعر بالإرهاق و نجد نفسنا في النهاية نشعر بضياع الطاقة و نفقد الحماس و الشغف و الذي كان …

أكمل القراءة »

عشرة مفاتيح للنجاح .. كم منهم لديك؟!

المفاتيح العشرة للنجاح

رحاب قاسم تكتب : عن مفاتيح النجاح العشرة اولآ من الضروري أن نعلم ما هو تعريف النجاح وعلاقته بالفشل ، فالواقع نحن ننظر إليهم على أنهم ضدين ولكنهما ليس كذلك ، ففى الواقع هما رفيقان كالبطل والمساعد فالنجاح ماهو إلا عدة محاولات من الفشل ، فإن التعريف الوحيد للنجاح هو …

أكمل القراءة »

أيهما أهم لتحقيق النجاح .. السلوك أم الذكاء ؟

عندما يتعلّق الأمر بالنجاح، من السهل التفكير بأن الأشخاص الأذكياء سيتفوّقون على البقية، ويتجاوزونهم بمراحل. لكن بحثًا جديدًا صادرًا عن جامعة ستانفورد سيغيّر وجهة نظرك حول هذا الموضوع (وسلوكك أيضًا). حسب دراسة أجرتها أخصائية علم النفس كارول دويك Carol Dweck التي قضت حياتها المهنية وهي تدرس السلوك والأداء، فإن السلوك …

أكمل القراءة »

كيف تؤثر ثقتك بنفسك على إيجادك لوظيفة؟

إن نظرتك السلبية لنفسك واعتقادك الدائم بأنك لن تجد عملًا وأنك لست أهلًا لذلك، وشعورك بأنك غير قادر على التقديم لوظيفة ما لأنك لن تحصل عليها، ستجعل منك شخصًا عاجزًا ولن تحصل على وظيفة بالفعل، فإن كنت تعاني من قلة تقديرك لنفسك والخوف الدائم من الفشل، والتشكيك بقدراتك، فعليك البدء …

أكمل القراءة »

الشغف .. ما هو ؟ و كيف تحدد شغفك ؟

ممّا لا شكّ فيه أن كلمة “شغف” أضحت أكثر شيوعًا بين جيل الشباب في الآونة الأخيرة، وازدادت الدعوة لاتّباع الشغف وتحقيقه والعثور عليه، فما هو الشغف؟ كيف تعيشه؟ وكيف تعثر عليه؟ تمّ تعريف الشغف في قاموس أوكسفورد بأنه شعور قويّ للغاية بالكاد تستطيع السيطرة عليه. ووصفته أوبرا وينفري قائلة: “الشغف …

أكمل القراءة »

المشي و فوائده الخفية

المشي: يعتبر المشي من أسهل الأنشطة الرياضية ممارسة و التي يمكن ممارستها في الصباح و المساء و ينصح بممارسة رياضة المشي يوميا و لمدة نصف ساعة أو أكثر لما لها من فوائد صحية كثيرة على الجسد و العقل و أيضا نفسية الإنسان و تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض …

أكمل القراءة »

تعرف على بعض الحيل الذكية في علم النفس

لا شك أن مجال علم النفس من أهم و أكثر المجالات المؤثرة في حياتنا و معاملاتنا اليومية و يعتبر علم النفس تأثير كبير في قراراتنا و أفعالنا و أيضا ردود أفعالنا في المواقف المختلفة ويجب علينا حتى إن لم نكن متخصصين في هذا المجال أن نتعرف على معلومات جديدة في …

أكمل القراءة »