الرئيسية / أرشيف الوسم : الوقاية

أرشيف الوسم : الوقاية

المشي و فوائده الخفية

المشي: يعتبر المشي من أسهل الأنشطة الرياضية ممارسة و التي يمكن ممارستها في الصباح و المساء و ينصح بممارسة رياضة المشي يوميا و لمدة نصف ساعة أو أكثر لما لها من فوائد صحية كثيرة على الجسد و العقل و أيضا نفسية الإنسان و تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض …

أكمل القراءة »