Nas On Line مجلة ناس أون لاين
المشي: يعتبر المشي من أسهل الأنشطة الرياضية ممارسة و التي يمكن ممارستها في الصباح و المساء و ينصح بممارسة رياضة المشي يوميا و لمدة نصف ساعة أو أكثر لما لها من فوائد صحية كثيرة على الجسد و العقل و أيضا نفسية الإنسان و تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض …
أكمل القراءة »المشي و فوائده الخفية
